• Grey Facebook Icon
  • Gray Instagram Icon

Een gepersonaliseerd traject waarin alle aspecten van HSP aan bod komen en waarin JIJ centraal staat

Een duidelijke structuur in een gepersonaliseerd traject waarin alle belangrijke aspecten van HSP aan bod komen.

Wat mag je verwachten?

5 sessies van 90 min. coaching -> 90 euro/sessie.

Hands On tools en uitdagende oefeningen.

Sessie 1

H(uh) S P?

  1. Wat is HSP en wat betekent HSP voor jou?

  2. HSP vragenlijst

  3. Wat is het zeker niet?

  4. Hoe werkt een HSP brein?

  5. Situaties uit jouw leven -> impact HSP
    -> ‘rewired’ aanpak

Sessie 2

typische kenmerken van
HSP en waarden

  1. Dé kenmerken gelinkt aan jouw ervaringen, zowel thuis als op het werk

  2. Jouw centrale waarden -> matchen deze met het leven dat je nu leidt?

  3. Valkuilen en hulpbronnen -> Omdenken en omhandelen -> stay true to your HSP-self!

Sessie 3

overprikkeling en
proactieve coping

  1. Wat is overprikkeling? Wat doet overprikkeling met jou?

  2. Hoe kan je overprikkeling proactief aanpakken?

  3. Grenzen stellen

  4. Stappenplan selfcare

Sessie 4

HSP talents

  1. Wat zijn de HSP-kerntalenten?

  2. Matchen die met jou kerntalenten?

  3. Explore your talents

  4. Get out of your comfortzone

Sessie 5

HSP en relaties
@home en @work

  1. Verbindende communicatie

  2. Jouw behoeften en noden kenbaar maken op een verbindende manier

  3. Stop pleasing!

  4. Hoe ga JIJ écht voor jezelf kiezen?

YOUR HSP Profile